60代の生前整理は何から始める？現場のプロがおすすめ手順・費用・やってはいけないことを教えます！
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「子どもたちに迷惑をかけたくない」「そろそろ身の回りを整理しないと」60代に入り、そんな思いが頭をよぎる方は少なくありません。
テレビや雑誌で「終活」「生前整理」という言葉を目にする機会も増え、気にはなっているものの、実際に何から手をつければいいのかわからない。そんな方も多いのではないでしょうか。
この記事では、年間数百件のゴミ屋敷清掃・遺品整理の現場に立ってきた専門業者の視点から、60代の方が生前整理で具体的にやるべきこと、正しい進め方、費用の相場、そして絶対にやってはいけないことまで余すところなくお伝えします。
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そもそも60代の生前整理って何をする？老前整理・終活との違いは？
生前整理、老前整理、終活、断捨離。どれも聞いたことはあるけれど、違いがぼんやりしている方がほとんどでしょう。ここではまず、その混乱をスッキリ解消します。
生前整理とは「未来の自分と家族のための準備」
生前整理とは、自分が元気なうちに身の回りの持ち物や財産、各種情報を整理しておく活動のことです。目的は以下の2つがあります。
- 自分に万が一のことがあったとき、残された家族が相続や遺品整理で困らないようにする
- 不要なものを手放して、これからの暮らしをもっと快適にする
ここで大切なのは、生前整理は「死ぬ準備」ではないということです。
むしろ「これからの人生をもっと身軽に、もっと自由に生きるための前向きな行動」と考えてください。現場でお手伝いしてきた方々も、整理を終えた後に「気持ちが軽くなった」「やりたいことに集中できるようになった」とおっしゃる方がとても多いです。
老前整理・終活・断捨離との違いを整理する
生前整理と混同されやすい言葉を整理しましょう。それぞれ目的も視点も少しずつ違います。
| 用語 | 主な目的 | 対象 | 視点 |
|---|---|---|---|
| 生前整理 | 死後に家族が困らないよう備える | 財産・持ち物・情報すべて | 家族のため＋自分のため |
| 老前整理 | 老後の暮らしを快適にする | 主に持ち物・住環境 | 自分の暮らしのため |
| 終活 | 人生の締めくくり全般を準備する | 葬儀・墓・保険・生き方まで | 総合的な人生設計 |
| 断捨離 | 物への執着を手放す | 主に持ち物 | 暮らしの哲学 |
実際には、これらは完全に分かれるものではなく重なり合っています。特に60代の場合は、老前整理と生前整理を同時に進めるのが最も効率的です。
暮らしを整えながら、将来の備えも一緒にやってしまう。そう考えると、気負わずに取り組めるのではないでしょうか。
60代が生前整理を始めるべき3つの理由は？
生前整理は「いつ始めてもいい」とよく言われますが、60代にはとりわけ強い理由があります。
- 体力・判断力が十分にある
- 時間の余裕ができる
- 健康寿命がまだまだ残っている
時間の余裕が生まれ、体力も判断力もまだ十分にあるこのタイミングは生前整理を始めるのに最も適した時期といえます。
体力・判断力が十分にある
まず、体力・判断力が十分にある最後のゴールデンタイムだということです。
生前整理は想像以上に体力を使います。押入れの奥から重い物を引っ張り出したり、何を残して何を手放すか判断を繰り返したりも必要です。
70代になると、体力はもちろん「もう買えないかもしれない」という不安から物を手放しにくくなる傾向が出てきます。
定年退職で時間の余裕ができる
次に、定年退職で時間の余裕ができることも挙げられます。現役時代はどうしても後回しにしがちだった身の回りの整理を、じっくり取り組めるタイミングです。
健康寿命からの逆算
そして、健康寿命からの逆算も重要なファクターです。厚生労働省の調査によれば、健康寿命は男性が約72歳、女性が約75歳です。
つまり60代で始めれば、自分のペースで計画的に進められる猶予が10年ほどあります。この猶予を活かせるかどうかが生前整理の成否を分けるといっても過言ではありません。
60代の生前整理では何をする？
生前整理で具体的にやるべきことは、大きく以下に分類できます。
- 財産・資産の棚卸しと財産目録の作成
- 物の仕分け
- 不用品の処分
- エンディングノートの作成
- デジタル遺品の整理
- 保険・契約関係の見直し
- 相続の準備と家族への共有
- 人生の棚卸し — やり残したことリストをつくる
すべてを一度にやる必要はまったくありません。全体像を把握した上で、できるところから少しずつ進めていくのが成功のポイントです。
それぞれ、具体的な内容と進め方を説明します。
財産・資産の棚卸しと財産目録の作成
最初に取り組んでおきたいのが、財産の全体像を把握することです。
- 預貯金
- 不動産
- 有価証券
- 生命保険
- 自動車
- 貴金属
- 住宅ローンやカードローンといった負債
「うちはそんなに資産がないから」とおっしゃる方もいますが、相続の場面では金額の大小に関わらず、どこに何があるかわからないこと自体が家族の大きな負担になります。
銀行口座がいくつあるのか、保険証券がどこにあるのか。それがわかるだけで、残された家族はどれほど助かるか分かりません。現場で遺品整理をしていると、この「情報の見える化」の重要性を痛感します。
具体的には、財産目録を1枚の書類にまとめましょう。書き方はシンプルでかまいません。
財産の種類、金融機関名、おおよその金額、通帳やカードの保管場所を一覧にしておくだけで十分です。
手書きでもパソコンでも、自分がやりやすい方法で大丈夫です。また、この機会に使っていない銀行口座を解約して整理統合すると管理の手間もグッと減ります。
持っている物の仕分け
生前整理というと、真っ先にイメージするのが「物の整理」でしょう。何十年も暮らしてきた家には、使わなくなった物が想像以上に溜まっているものです。
物の仕分けは、シンプルに以下の3つに分類するのが基本です。
- 「必要」
- 「不要」
- 「保留」
「必要か不要かすぐに判断できないものは一旦保留にして、後で改めて考える」というルールにすると作業が止まりません。ただし、保留品には必ず期限を設けてください。
「3ヶ月後に再判断する」と決めておかないと、保留の山がどんどん膨らむだけです。
不用品の処分
処分方法は状況に応じて選びましょう。まだ使える衣類や家電ならリサイクルショップやフリマアプリで次の持ち主に届けられます。
大型家具や家電は自治体の粗大ごみ回収が基本ですが、量が多い場合は専門の回収業者に依頼するほうが効率的です。
不用品が多すぎて自分では手に負えないケースも珍しくありません。
たとえば、物置や使っていない部屋が丸ごと物で埋まっているような場合です。そうしたケースでは、ゴミ屋敷レスキューセンターのような不用品の片付け・処分に対応する専門業者に相談するのもひとつの手です。
見積もり後の追加料金がかからない明瞭会計の業者を選べば、費用面の不安も解消できます。
エンディングノートの作成
エンディングノートは、自分に関する重要な情報や家族への想いを一冊にまとめておくノートです。遺言書と混同されがちですが、大きな違いがあります。
遺言書は法的拘束力がある正式な文書で、相続財産の分け方を指定します。
一方、エンディングノートには法的拘束力はありませんが、そのぶん自由に何でも書けます。たとえば、以下のような情報をまとめておくと家族にとって非常に助かります。
- 自分の基本情報（生年月日、本籍、マイナンバーなど）
- 銀行口座・保険・年金の情報
- かかりつけ医と服用中の薬
- 葬儀や埋葬に関する希望
- 家族・友人への感謝やメッセージ
- ペットがいる場合の世話の引き継ぎ先
書店やネット通販では、項目があらかじめ印刷されたエンディングノートがたくさん売られています。最初から完璧に書こうとせず、埋められる項目から書き始めてください。
そして数年に一度は見直し、情報を更新することが大切です。生活状況や考え方は年齢とともに変わりますから、エンディングノートもそれに合わせて「育てていくもの」と考えましょう。
デジタル遺品の整理
近年、生前整理で見落とされがちなのがデジタル遺品の問題です。国民生活センターには、「亡くなった家族のスマホのロックが解除できず、サブスクの解約ができない」「ネットバンキングの口座情報がわからない」といった相談が多数寄せられています。
デジタル遺品とは、パソコンやスマートフォン、各種オンラインサービスに残るデータや契約です。具体的には次のようなものが該当します。
- スマホやPCのロック解除パスワード
- ネットバンキング・証券口座のID・パスワード
- クレジットカード関連のオンラインアカウント
- 各種サブスクリプション（動画配信、音楽、ニュースなど）
- SNSアカウント（LINE、Facebook、Xなど）
- 電子マネー・ポイントの残高
- クラウドに保存した写真やファイル
スマホでLINEやネットバンキングを使っている方は非常に多いでしょう。整理のステップは3つです。
- 利用しているサービスをすべて紙に書き出す
- それぞれのID・パスワードを一覧表にまとめる
- もう使っていないサービスは解約する
パスワード一覧表は紙で保管し、エンディングノートと一緒にしまっておくのがおすすめです。デジタルで管理すると、肝心なときにアクセスできないリスクがあります。
見られたくないデータがある方は、生前に削除しておくか、信頼できる家族に「このフォルダは見ずに消してほしい」と伝えておく方法もあります。元気なうちに整理しておけるのは、生前整理の大きなメリットです。
保険・契約関係の見直し
60代は、保険や各種契約を見直す絶好のタイミングでもあります。
子どもが独立したのに、子育て時代と同じ手厚い生命保険に入ったままではありませんか。使っていないサブスクリプションに月額料金を払い続けていませんか。
見直しのポイントは次のとおりです。
- 生命保険：補償内容が今の家族構成・生活設計に合っているか確認する
- サブスクリプション：クレジットカードの明細を確認し、使っていないサービスは解約する
- クレジットカード：枚数が多い場合は1〜2枚に集約する
- 携帯電話のプラン：データ使用量に見合ったプランか見直す
特にサブスクリプションは「塵も積もれば」で、月々数百円でも年間にすると数万円の出費になります。
クレジットカードの明細を半年分ほどチェックすると、忘れていた契約が見つかることもあるでしょう。この整理は体力を使わないので、雨の日の午後にでも取り組めます。
相続の準備と家族への共有
生前整理のなかでも、相続に関わる部分は家族との連携が欠かせません。法定相続人が誰なのかを確認し、財産目録の内容を家族に共有しておくことが第一歩です。
相続でトラブルになりやすいのは、「財産の全体像が見えない」「故人の意思がわからない」というケースです。財産目録とエンディングノートを整備しておくだけで、こうしたリスクは大幅に減らせます。
遺言書の作成も検討すべきポイントです。
自分で書く自筆証書遺言は手軽ですが、形式不備で無効になるリスクがあります。公正証書遺言は費用がかかるものの、公証人が関わるため法的な安全性が高いです。
財産の規模や家族構成によって適切な方法は変わりますので、迷う場合は弁護士や司法書士への相談をおすすめします。
人生でやり残したことリストをつくる
生前整理は「捨てる」「片付ける」だけの作業ではありません。むしろ、これからの人生で何を大切にしたいかを再発見する作業でもあります。
物を整理していると、「あのとき旅行に行きたかったな」「この趣味、もう一度やってみたいな」と、心の中の「やり残しリスト」が浮かんでくることがあります。それを書き留めておきましょう。
やりたいことリストは、生前整理のモチベーションにもなります。
また、疎遠になっている友人への連絡、感謝を伝えたい人への手紙。人間関係の整理は物の整理以上に心を軽くしてくれます。
家が片付き、気持ちも整理されると、不思議と「これからの10年、20年を楽しもう」という前向きなエネルギーが湧いてくるものです。
60代の生前整理は何から始める？おすすめの順番と進め方
60代の体力と生活リズムに合わせた「始めやすい順番」と現実的なスケジュール感をお伝えします。
まずは紛失リスクの高い重要書類と貴重品の整理
最初の一歩としておすすめなのは、以下に挙げる重要書類と貴重品の所在確認です。
- 保険証券
- 不動産の権利書
- 年金手帳
- 預金通帳
- マイナンバーカード
これらが「どこにあるか」を家族にも伝えられる状態にすることが目標です。
この作業は体力をほとんど使いませんし、1〜2時間あればできます。書類をファイルに入れ直して一箇所にまとめるだけでも大きな前進です。
まずは、ハードルの低い作業で「始められた」という達成感を得ることが次のステップへの原動力になります。
次に量が多い 衣類・書籍・趣味の道具から手をつける
書類の整理ができたら、次はいよいよ物の整理です。おすすめの順番は以下になります。
- 衣類
- 書籍
- 趣味の道具
- キッチン用品
- 家具・家電
判断がしやすいカテゴリから始め、徐々に難易度を上げていくのがコツです。
衣類は「1年以上着ていないもの」を基準にすると仕分けがスムーズです。「高かったから」「まだ着られるから」という理由で残しがちですが、1年着なかった服は、来年も着ない可能性が高いです。
まだ状態がいいものはリサイクルショップに持ち込めば、次の持ち主のもとで活躍してくれます。
趣味の道具は感情的な判断が入りやすいカテゴリです。「いつか再開するかも」と残したい物は「保留」にして、他のカテゴリの整理が終わってから改めて判断するのが賢明です。
60代の生前整理でやってはいけないこと5選
ここからは、生前整理の現場で実際に起きている「よくある失敗パターン」を紹介します。事前に知っておくだけで回避できるものばかりですので、始める前にぜひ目を通してください。
一気にやろうとする
「週末で全部片付けよう」「連休中に一気にやってしまおう」という気合いの入れ方は、実は挫折の最大原因です。長年住んできた家の物量は想像以上に膨大です。
一気に取りかかると体力的にも精神的にも消耗し、途中で嫌になって投げ出してしまうケースが少なくありません。
ダイエットと同じで、「一気にやって元に戻る」より「少しずつ続けて定着させる」ほうが結果的に早く終わります。
家族に相談せず一人で進める
「自分の物だから自分で決める」という考えは一理ありますが、生前整理を完全に一人で進めてしまうとトラブルの原因になります。子ども時代の思い出の品を勝手に処分して家族に怒られた、という話は珍しくありません。
特に相続に関わる判断は、独断で進めてはいけません。
不動産の処分や保険の解約は、家族の将来にも影響する問題です。まずは家族に「生前整理を始めようと思っている」と伝えるところから始めましょう。
おすすめの切り出し方は、「死ぬ準備」ではなく「みんなが困らないようにしたい」というニュアンスで伝えることです。具体的かつ軽やかに話すと受け入れてもらいやすいです。
「まだ使えるから」と保留品を増やしすぎる
仕分けで「保留」の選択肢があるのは、作業をスムーズに進めるためのテクニックです。しかし、何でもかんでも保留にしてしまうと、結局何も片付きません。
保留にしたものには必ず「〇月〇日までに再判断」と付箋を貼ってください。
そして期限が来たら、改めて「必要」か「不要」かの二択で判断する。
この仕組みを入れないと保留の山は増える一方です。
「捨てる」のではなく「次の持ち主に届ける」と考えれば判断も楽になります。リサイクルショップやフリマアプリを使えば、あなたが大切にしていた物を必要としている誰かのもとに届けられます。
物が活かされる道を作ることは、むしろ物を大切にする行為ではないでしょうか。
思い出の品から手をつけてしまう
生前整理を始めよう、と思い立ったとき、ふと目に入った写真アルバムを開いてしまう。そこから思い出に浸って数時間経って、気づけば何も片付いていない。
こうした経験、心当たりがある方もいるのではないでしょうか。
思い出の品は、感情を強く揺さぶるため判断にエネルギーを使います。生前整理の最初に手をつけると、精神的に疲弊して他の作業に手が回らなくなります。
思い出の品は「最後に、心の余裕があるときに」向き合うのが原則です。
どうしても残したいものは写真に撮ってデジタル保存する方法もあります。物そのものを手放しても記憶は残ります。
料金表示だけで不用品回収業者を選ぶ
不用品の処分で専門業者に依頼する際、注意したいのが悪質業者の存在です。「トラック1台分で○万円」と安い料金を提示しておきながら、作業後に高額な追加費用を請求される。
そんなトラブルが後を絶ちません。無許可の業者に依頼した結果、不用品を不法投棄されてしまうケースすらあります。
信頼できる不用品回収業者を見分けるには、次の5つのポイントをチェックしてください。
- 一般廃棄物収集運搬許可を持っている（自治体が発行する正式な許可）
- 見積書に作業内容と料金の内訳が明記されている
- 見積もり後の追加料金がないことを明言している
- 口コミ評価がWeb上で確認できる
- 電話やメールの対応が丁寧で、質問にきちんと答えてくれる
複数の業者に相見積もりを取ることも大切です。
ゴミ屋敷レスキューセンターでは、作業前に見積もりを提示し、見積もり後の追加料金は一切いただかない方針を徹底しています。「見積もりの段階で全額がわかる」というのは、初めて業者に依頼する方にとって大きな安心材料になるはずです。
60代の生前整理、自分でやる？プロに頼む？判断基準と費用相場
生前整理を進めていくなかで、「これは自分だけでは無理だな」と感じる場面が出てくることがあります。すべて自分でやる必要はありません。ここでは、自力とプロ依頼の使い分けの判断基準と、気になる費用相場をお伝えします。
自分でできるケースとプロに依頼すべきケースの見極め方
| 自分で対応できるケース | プロへの依頼を検討すべきケース | |
|---|---|---|
| 物量 | 1〜2部屋程度の不用品 | 家全体に物が溢れている |
| 大型品 | 大型家具・家電が少ない | タンス、ベッド、冷蔵庫など複数 |
| 体力 | 重い物の持ち運びに支障がない | 腰痛や膝痛があり重量物の運搬が難しい |
| 時間 | 数ヶ月かけてゆっくり進められる | 引越し等で短期間での対応が必要 |
| 精神面 | 仕分け判断にストレスを感じない | 物が多すぎて何から手をつけるかわからない |
上の表の右側に複数当てはまるなら、プロの力を借りることを検討してみてください。
ゴミ屋敷レスキューセンターでは、お客様の状況に合わせたプランを用意しており、「一部だけプロに任せて、残りは自分で」という組み合わせも可能です。
生前整理の業者に依頼した場合の費用相場
気になるのはやはり費用です。生前整理業者の料金は、主に間取り（物量）によって変動します。一般的な目安は以下のとおりです。
| 間取り | 費用相場 | 作業人数の目安 |
|---|---|---|
| 1K〜1R | 3万〜8万円 | 1〜2名 |
| 1DK〜1LDK | 5万〜20万円 | 2〜3名 |
| 2LDK〜3LDK | 10万〜50万円 | 3〜6名 |
費用に幅があるのは、物量や搬出経路の条件（エレベーターの有無、階数）、処分品の種類によって作業量が変わるためです。リサイクル可能な品があれば、買取分で費用を相殺できるケースもあります。
ゴミ屋敷レスキューセンターの場合、PLAN1（10,000円〜）からPLAN4（120,000円〜）まで明瞭なプラン設定を用意しています。
見積もりの時点で総額を提示し、作業後の追加請求がないため、「思っていたより高くなった」という心配がありません。Webからの申し込みで基本料金3,000円が無料になる特典もあります。
費用を抑えたい場合は、自分で対応できる部分（書類整理、小物の仕分けなど）は自力で済ませ、大型品の搬出・処分だけを業者に依頼する方法がおすすめです。
まとめ
60代は体力・判断力・時間がそろった生前整理のベストタイミングです。生前整理は一気にやろうとせず、小さな一歩から始めるのが成功の秘訣です。
まずは重要書類の所在確認から。それだけで立派な第一歩です。
不用品が大量にあって自力では難しい場合、プロの力を借りるのも賢い選択です。
ゴミ屋敷レスキューセンターでは、見積もり後の追加料金なしの明瞭会計で、生前整理に伴う不用品の片付け・処分をサポートしています。ご近所に知られたくないという方への配慮も徹底していますので、まずは気軽にご相談ください。
今日、ひとつだけやるとしたら。家の中で一番大切な書類が「どこにあるか」を確認すること。そこから、あなたの生前整理は始まります。
よくある質問
60代の生前整理では具体的に何から始めればいいですか？
生前整理と老前整理の違いは何ですか？60代はどちらに取り組むべきですか？
60代の生前整理でやってはいけないことは何ですか？
- 一気にやろうとして途中で挫折する
- 家族に相談せずに独断で進める
- 「まだ使えるから」と保留品を増やしすぎる
- 感情的に判断が難しい思い出の品から手をつける
- 見積もり内容が不透明な業者に依頼してしまう
いずれも事前に知っておけば回避できるものばかりです。小さく始めて、少しずつ進めることが成功のポイントです。
